여어, 안녕!

Green tea has many health benefits. “It contains many nutrients, including antioxidants and anti-cancer and brain-healthy compounds

Bagaimana Green Tea Boleh Digunakan untuk Jerawat?

Teh hijau boleh diambil dalam beberapa bentuk untuk membantu dalam rawatan jerawat.

Pertama, beberapa aplikasi topikal telah diwujudkan di mana ekstrak teh hijau boleh digunakan secara luaran pada kulit untuk merawat jerawat. Termasuk teh hijau dalam diet anda adalah penyelesaian lain dan boleh membantu merawat jerawat dari dalam dan dari luar.

Teh hijau telah dilihat mempunyai tiga peranan utama dalam rawatan jerawat, iaitu, mengurangkan pengeluaran sebum, yang bertindak sebagai anti-radang dan mencegah penjajahan yang tidak normal bakteria P. Jerawat yang menyebabkan jerawat. Kebanyakan kesan-kesan ini adalah disebabkan oleh kehadiran EGCG, sekarang antioksidan yang kuat dalam teh hijau.


Berapa kali perlu diminum ?

 little as 2.5 cups/600 ml of green tea per day is enough.

Minum sehingga 5 cawan sehari telah terbukti untuk mengurangkan risiko kanser perut.
Malah, jika anda cuba untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme anda, hasil yang terbaik telah dilihat dengan minum tujuh cawan sehari (kajian ini, walaupun, belum diuji secara langsung pada manusia).

Selain itu, banyak kajian perubatan yang lain telah menunjukkan bahawa teh yang lebih hijau dimakan setiap hari yang lebih besar manfaat, dengan 10 cawan menjadi had atas. Jika anda sensitif kepada kafein, atau mengalami insomnia, 10 cawan teh hijau mungkin akan menjadi terlalu banyak untuk sistem anda, tanpa mengira manfaat.


Green Tea ada Bad effect ?

Terdapat beberapa kesan negatif kepada minum banyak dan banyak teh hijau. . Jika anda hamil atau cuba untuk hamil, anda pasti perlu menghadkan pengambilan teh hijau anda untuk dua cawan sehari, atau melangkau sama sekali.



Apa yg Perlu diberi perhatian ?


Ada cara yang betul dan salah untuk minuman teh hijau.

Apabila bru teh hijau, mengambil penjagaan tambahan sedikit, kerana air mendidih tidak baik untuk catechin berharga (bahan kimia yang sihat teh ini).
Jangan membawa air anda sehingga mendidih, tetapi biarkan ia berehat selama kira-kira sepuluh minit.
Kemudian, tuangkan air ke atas teh dan minuman selama kira-kira satu minit sebelum dihidangkan. Sudah tentu, masa bru boleh dibuat lebih pendek atau lebih lama, bergantung kepada citarasa anda.